慢、跑

昨晚臨睡前，答應自己今早起床跑步。但午夜卻被一惡夢驚醒，夢中一女性友人在機上臨盆難產而死，誕下一男嬰。整個晚上，就此輾轉難眠，在近清晨方迷迷糊糊的睡去。醒來時已近早上九點，但處陰天，仍是跑步的好天氣。當下趕緊梳洗，喝了飲料，換上球鞋，跑步去。

這兩年半來的怠慢及疏於練習，讓我處於乍跑還走的緩慢配速中，一直想加快腳步而不得要領。這慢速幾乎仍不及我之前所有全馬賽事中最後十公里龜速前進，這一切不免讓我沮喪 。當下在想，與其在追逐那失去的配速及里數，倒不如開心自在的跑。一轉念，把集中力放在數呼吸、感受自己的心跳、感受腳著地的踏實感、感受汗水從額頭及身體各個部份滴落地面…悉心感受當下。途中的蟲鳴鳥語、瓶子裡的水及瓶子，安放在跑步褲暗格內的遙控器與大腿在前進中相互碰撞而擊出的節奏，竟是如斯的和諧。

跑經獨立洋房的上坡路時，突然下起雨。一遛狗的青年帶著狗兒飛奔下坡，我也跟著折返。但未幾，我不禁問自己：“你不是喜歡在雨中跑步嗎？怎麼就這麼讓一場細雨輕易擊退？人生不就像天氣一樣的陰晴不定嗎？”我又U轉然後繼續跑。

雨有助跑在雨中的我體溫持穩，掉在地上的分不清是雨還是汗。雨打在樹葉和風穿過樹梢的聲音竟是如斯的悅耳。

慢跑讓我發覺放慢腳步，放低身段，把心放軟，周遭變得如此寬大。