上周，因一些事忙并加上周五食物中毒，近乎一周没跑步。
周六晚和太太约好星期天到 Bukit Jalil Park 跑步，不和国华他们行山去。到了Bukit Jalil Park，公园的跑道上热闹非常，但都是些 casual runner, 不见那班 Taman Bukit Jalil Running Club 的友人，也许大家都去参加 Asia Master Road Race 十公里竞赛。
稍作暖身后，配合太太的配速，俩人一起慢跑。可能是荒废练习整一周或身体因食物中毒而虚弱的缘故，跑了8.5公里后就气喘吁吁，双脚比跑半马还疼痛，唯有取消原定跑上12公里的念头。
昨天再战 Bukit Jalil Park，跟着 Taman Bukit Jalil Running Club 的三位老将跑。一开始，还能跟上他们的配速，但在四公里开始，我的身体又开始疼痛，决定放慢脚步。我也因渐跑渐慢而逐渐被那三位老将抛在后面，最讽刺的是，其中一位上了洗手间后还比我快整两百米。唉，昨天的练习结果还是差强人意，和星期天一样，跑了8.5公里后就打道回府。看来得认真检讨问题的根源，要不然接下来可能得和半马缘悭了。
